汤圆只有煮着吃?来看让人眼前一亮的汤圆做法!

发表于 讨论求助 2019-06-13 16:52:16

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汤圆创意吃法

1、干汤圆



材料:

糯米粉适量、红豆沙适量、花生、黄?#25925;?#37327;

做法:

1、花生、黄豆炒熟,碾成粗粉。

2、糯米粉加温?#20154;?#21644;成面团,分成10个剂子。

3、把每个剂子包上红豆沙成汤圆。

4、把包好了的汤圆放在蒸锅上,蒸20分钟后关火。

5、最后撒上花生黄豆粉即可食用。


2、燕麦汤圆



材料:

燕麦片50克、糯米粉50克、枣泥馅适量

做法:

1、将麦片切碎一些,使麦片颗粒小一些即可,不必切成碎末;

2、切好的麦片碎和糯米粉混合,倒入温水约100ML,揉成面团,操作中面团上要?#24039;?#19968;块湿布,以防表面风干变硬;

3、面团分成小份,揉圆后压成小饼状,包入馅料;

4、收口收紧再揉成圆形,汤圆即包好;

5、锅中水烧开后,倒入包好的汤圆,煮的过程中火调小一点,煮至汤圆全部浮起,再略煮片刻即可;

6、将煮好的的汤圆在烤熟的麦片碎或果仁碎中滚一滚即可。


3、西米汤圆糖水



材料:

西米、糯米粉、鸡蛋1只、枸杞籽几粒、冰糖(或细砂糖亦可)

做法:

1、锅放水烧开,放西米,慢火煮;

2、在煮西米的同时可进行揉搓汤圆的工作,用温水和糯米粉搅拌,稀稠程度只要能搓成团就可以了,用手搓成小团,大概比玻璃弹子大些;

3、等西米煮至大半透明时,放汤圆,稍滚下,再加少许冷水,再滚,

4、滚至汤圆浮起,加糖和枸杞子,煮至沸腾,关火,立即打入鸡蛋,用勺子勺些汤圆和西米在蛋面,静放一小会,再连蛋和糖水一起倒入碗。


4、草莓汤圆蜜瓜盅



材料:

速冻汤圆一盒10个、草莓10个、小蜜瓜1只

做法:

1.速冻汤圆放入开水中煮十分钟左右,煮至汤圆浮在水面上就好。

2.蜜瓜去瓤,挖成瓜?#36873;?#33609;莓洗净后,切成小粒。

3.将煮好的汤圆捞起,放入蜜瓜盅内,入蒸锅蒸五分钟,使瓜香味渗入汤圆中。

4.吃的?#28953;潁?#37197;上草莓?#20351;?#23601;可以了。


5、拔丝汤圆



材料:

速冻汤圆1袋、白糖200g、植物油500ml(实耗50ml)

做法:

1.锅中倒入足量的油,油5成热后分批放入汤圆,并?#27599;?#23376;拨开?#20048;?#31896;连,用小火慢炸至汤圆微金色后捞出;

2.锅中留少许?#23376;停?#25918;入白糖用中火熬成金棕色较黏稠的糖浆,放入炸好的汤圆迅速翻炒,直至糖浆均匀地裹在每粒汤圆上迅速装盘,并趁热食用。


6、懒人煮汤圆材料:

速冻汤圆

做法:

  1. 拿一个微波炉可以用的深碗,放入适量速冻汤圆,不需要解?#24120;?#30452;接打开包装放进碗里就可以了。

  2. 然后倒上沸水,沸水一定要没过汤圆,再在碗上蒙一层微波炉适用的保鲜膜,用牙签刺几个小洞,便于散热。

  3. 放进微波炉用中火三分钟,取出。可以看见汤圆已经浮起了,一碗香糯甜软的汤圆就煮好了。


    这样煮汤圆才好吃

    这样煮汤圆才好吃

下锅前:应用净手微捏元宵,使其外皮上略有裂痕,这样下锅煮透后的元宵里外皆熟,不会夹生,且软滑可口。


开水下:待水烧开后,把元宵慢慢放入锅内,同时应随即用勺将其轻轻推开,朝同一?#36739;?#30053;作搅动,使其旋转几圈,不粘锅。


慢火煮?#21644;?#28779;煮上片刻,待元宵浮起后,迅速改用小火慢煮,否则会使元宵在锅内不断翻滚,煮出的元宵外熟里生不好吃。


勤换水:锅内的沸水连续煮过两三次元宵后,即应及时换水。因为这时锅内的元宵汤已变得稠腻,如果再继续使用下去,不但元宵熟得慢,而且容易夹生。


快出锅:已经煮熟的元宵若一时?#22278;?#23436;,应及时出锅,并将其置于洁净的冷开水中,待冷却后捞出装入盘中。




汤圆虽好,不可贪吃



建议1

如果吃汤圆和元宵,一定要相应减少主食的数量。一般来说,3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。

建议2

如果吃汤圆,当餐或?#27604;?#19968;定要少吃点油。否则,过多的脂肪和热量是不可避免的。

建议3

优先选择果仁、芝麻、豆沙等馅料的汤圆。

建议4

如果吃汤圆,最好是热着吃,冷后更难消化。汤圆柔软,要吃得慢一点,避免烫伤,也要避免油脂过多难消化。吃元宵的?#28953;?#35201;细细地嚼,以免胃里不舒服。

建议5

如果担心其中的糖和油,只要少吃就好了,不要迷信什?#27425;?#31958;产品。在美好的节日当中,吃两三个汤圆意思一下即可。


为了控制血糖和血脂,宜用低脂高纤维的食物来配合它,?#28909;?#35910;类食物、蔬菜类食物、菌类和藻类食物,都?#24039;?#22909;的选择。


另外,吃汤圆的?#28953;潁?#35201;减个炒菜,多选凉拌、清炖、清炒和蒸煮等烹调方法,尽量控制一天中的总脂肪数量。红烧肉、酥点、油炸食品之类油大的东西最好改日再吃。这样,节日美食和健康生活就可兼得。


元宵&汤圆的区别

其实汤圆和元宵最大的区别是?#35889;?#26041;法。

汤圆是像包水饺那样包出来的;

而元宵是,先做好每一份馅料,和上糯米粉,用工具"筛",最后“滚”?#27733;?#29366;。



南?#20581;?#21253;”汤圆


汤圆的做法有点儿像包饺子

  1. 先?#38597;?#31859;粉加水和成团(跟做饺子?#28953;?#38754;一样),放置几小时让它“?#36873;蓖浮?/p>

  2. 然后把做馅的各种原料拌匀放在大碗里备用(不须像做元宵那样切成小块)。

  3. 包汤圆的过程也像饺子,但不用擀面?#21462;?#28287;糯米粉粘?#32422;?#24378;,只好用手揪一小团湿面,挤压成圆片形状。




北?#20581;?#28378;”元宵

元宵在?#35889;?#19978;要比汤圆要繁琐得多

?#32043;?#38656;将和好、凝固的馅切成小块,过一遍水后,再扔进盛满糯米面的笸箩内滚,一边滚一边洒水,直到馅料沾满糯米面滚成圆球方?#31983;?#21151;告成。

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