「肺主皮毛」啊!秋不润肺,皮肤遭罪!

发表于 讨论求助 2019-12-08 16:52:37




国庆回来就进入了寒露节气,真是名副其实的「寒」了许多啊。不仅寒,还特别燥,鼻子干皮肤干嘴巴干,再加上雾霾,简直灰头土脸的……说好的「金秋美容季」呢?


这个时节,正好吃些温温润润的好东西。昨天推荐的枇杷秋梨膏就特别适合「寒燥」的深秋,又很方便。平常家里下厨的话,也别把银耳藏着捂着,赶紧拿出来炖炖吃,一来秋冬养阴,滋阴效果好;二来秋天肺旺,正是润肺养颜的黄金季,错过了就亏大喽。


泡发后的银耳,美美的


银耳味甘性平,炖什么都很百搭,常见的诸如雪梨、百合、莲子、桂圆、红枣、枸杞,也有珍贵点的食材?#28909;?#26691;胶、皂角米。不同情况的人,可以用不同的食材来搭银耳,滋润身体。


①身体不虚,有肺热内热,银耳炖雪梨。

②身体虚,?#34892;?#28779;,口鼻干燥,便秘,喉咙经常痛的人,银耳百合羹。

③脾虚的人,大便不成形,便溏腹泻,银耳莲子羹。

④气血两虚,干瘦,银耳大枣羹。

⑤血虚体寒,银耳桂圆羹。

⑥养胃阴,银耳小米桑葚粥。

⑦没什么特别的问题,补肾,枸杞银耳羹。


要提醒一下?#26032;?#22920;,有本草典籍指出,桃胶有破血的功用,慎重起见孕妇暂不食用桃胶为好。


对于「枇杷膏太甜啊」、「银耳羹懒?#31859;?#21834;」、「就是不?#19981;?#36825;个味道」的小伙伴,还有一招随时能做的手指瑜伽,没有任何副作用,正作用杠杠的。孕妇小孩都能做。


平时多练习,可以舒活肺经的气血,肺经一通,呼吸顺畅,嗓子清爽,卫气充足,抵抗力?#19981;?#25552;高。另外,肺主皮毛,肺经通了,还可以使皮肤润泽。


做法很简单:两手交叉,两个大拇?#36214;?#20114;转圈,转圈时尽量不使两个拇指碰触。前后各转上100圈,然后?#25287;?#20174;肩膀到大拇指,这?#32963;?#22909;是肺经的位置,所以能舒活肺经的气血。


也许有人觉得「动动手指能有多大用」,那就买买买咯,润肺的好物有好多,跟着节气吃吃吃,本身就是超级养生的好习惯。


黄金美容季·润养

¥28 起

?#26639;?/span>银耳羹系列

零嘴:蓝莓酥、桑椹干、提子干、蓝莓干

日用:草木眼罩、玫瑰紫草唇膏、艾绒保暖

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但讲真,小动作还是有大效果的,不要小瞧习惯的力量,让拇指动起来,润润肺好过冬。


-终-



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